Az irodai visszatérés sokaknál szorongást okoz. Megmutatjuk, milyen jogi és gyakorlati lépésekkel szerezhetsz tartós home office-t mentális állapotra hivatkozva.
Miért forró téma ismét a home office?
A világjárvány alatt természetessé vált távmunkát egyre több multinacionális cég és állami szerv szorítja vissza. Az amerikai járványügyi hivatal (CDC) például ideiglenesen felfüggesztette a fogyatékkal élők hosszú távú távmunkaengedélyeit, amíg a döntéshozók tisztázzák az új szabályokat – a lépés komoly felháborodást váltott ki a jogvédők körében, és a döntés jogszerűségét is vitatják. Bár a hír Amerikából érkezett, a tendencia nálunk is érezhető: a vezetők újra benépesítenék az irodákat, miközben sok munkavállaló – különösen szorongással, depresszióval vagy ADHD-val élők – fél a nyílt tér zajától, az ingázástól és a fokozott társas terheléstől.
Otthonról dolgozni: jog vagy kiváltság?
Magyarországon a 2012-es Munka törvénykönyve és az egyenlő bánásmódról szóló 2003. évi törvény is lehetővé teszi, hogy a munkáltató méltányolja a munkavállaló egészségi állapotából fakadó kéréseit. A közszférában és az Egyesült Államokban a Rehabilitation Act vagy az ADA hasonló elven működik: „ésszerű” accomodation jár, ha nem okoz aránytalan terhet a munkaadónak. Fontos azonban tudni, hogy sem nálunk, sem külföldön nincs „alanyi jogú” home office. A lényeg az egyedi mérlegelés: képes vagy-e a munka lényegi feladatait ellátni, miközben a cég működése sem sérül.
Lépésről lépésre: így kérj tartós home office-t
- Egyeztess pszichiáterrel vagy klinikai szakpszichológussal, és kérj szakvéleményt arról, hogy az irodai környezet hogyan befolyásolja a koncentrációdat, alvásodat vagy szorongásodat. A dokumentum legyen konkrét: „a nyílt térben lévő állandó zaj pánikrohamot provokál, a távoli munkavégzés ezt jelentősen csökkenti.”
- Az amerikai tanácsadó ügyvéd szerint sem kell jogszabály-paragrafusokat idézned, de a kérelemben rögzítsd: a távmunkára egészségi okból van szükséged, pontosan hogyan segíti ez a feladatellátást, és milyen időtartamra kéred. Csatold az orvosi véleményt, jelöld meg, miként garantálod a munka színvonalát (elérhetőség, rendszeres státuszjelentés, adatbiztonság).
- A munkáltató alternatívákat vethet fel: hibrid modell, csendes szoba az irodában, rugalmas kezdés. Készülj kompromisszumra, de ragaszkodj ahhoz, ami orvosilag indokolt. Magyar szokás, hogy HR-es és közvetlen vezető is jelen van – kérj jegyzőkönyvet, mert később bizonyíték lehet.
- A magyar adatvédelmi szabályok szerint csak annyit kell megosztanod, ami az alkalmasságod és a kért könnyítés kapcsolatát igazolja. A diagnózist elég kódolva (pl. F41.1) közölni. Panaszt tehetsz, ha a cég HR-ese a teljes zárójelentést kéri.
- HR-tárgyalási tippek
Mikor fordulj ügyvédhez?
Ha a cég nem hajlandó érdemben tárgyalni, vagy megtorló lépéseket tapasztalsz (bércsökkentés, leépítési listára kerülés), érdemes munka- és adatvédelmi szakjogászt megkeresni. A bizonyítás alapja a dokumentáció: emailváltások, orvosi papír, jelenléti ívek. Per helyett gyakori a közvetítői egyezség; ez gyorsabb és olcsóbb.
Mit hoz a jövő?
Az EU-ban 2026-tól (a Work-Life Balance irányelv nyomán) várhatóan kötelező lesz felülvizsgálni a rugalmas munkavégzés kérelmeket, így a hazai cégeknek is transzparensebb szabályzatokat kell alkotniuk. Addig is érdemes a fenti lépéseket követni, mert a jól előkészített kérelemnek itthon is jó az esélye – főleg, ha azt tudod bizonyítani, hogy a home office nem kiváltság, hanem a hatékony munkavégzésed feltétele.
